Бесплатная психологическая помощь

О “бесплатной” психологической помощи замолвим слово….

бесплатная психологическая помощьНет, это не статья-разоблачение,  не реклама и не “накипело)). Это способ донести информацию и объяснить принцип действия в моей профессии.

Итак, какие виды бесплатной психологической помощи (психокоррекции, психотерапии) существуют? Читать далее

Сказ про зону комфорта, личностный рост и практикующего психолога

Как профессиональный психолог, я часто сталкиваюсь с понятием «зона комфорта» в текстах и с запросом на личностный рост от клиентов. Так вот после почти 8 лет практики хочу сделать признание: я не понимаю, что это!
Давайте разберёмся вместе и отделим мух от котлет.
Читать далее

Психологически-новогоднее

Консультации, как и всегда начались в первых числах. У психологов, что работают частным образом, нет общепринятых выходных.
Работа была показательной. По крайней мере для меня… от клиентов получу обратную связь на следующей неделе.

Читать далее

Вредные советы психолога

Вредные советы психолога или «Как сформировать невротическую личность»

1) Никогда не просите что-либо в утвердительной форме. Всегда делайте это так: «Ты почему не помыл(а) посуду?»

2) После этого ждите реакцию. Если человек кинется мыть посуду: обязательно дайте ему понять, что он не прав: «Ты можешь мне объяснить, почему каждый раз одно и то же?»

Читать далее

А при чём тут юмор?

юмор

Психологические защиты — неизменный атрибут проживания человека в социуме. Юмор — уникальная защита. Он помогает справиться со многими проблемами, легче переносить неурядицы, быть более коммуникативным. Эта здоровая реакция в наше время более популярна, чем когда-либо ранее. Интернет-юмор, анекдоты, мемы, комедии и пр. — не просто повод отвлечься от трудовых будней… Однако юмор — не только психологическая защита. Также это и стиль совладания, и прекрасный способ настройки общения (допустим, для выхода из затруднительного положения), и нападение, и регуляция социального поведения…

 

Юмор в нашей жизни

В литературе, кинематографе, живописи – мы постоянно сталкиваемся со смешным – примитивным или интеллектуальным, ярким или скрытым. Здесь нет границ, нет ограничений для индивидуума или социума – свободное поле для деятельности мозга.

Интеллектуальное развитие влечет за собой и развитие восприятия юмора. Ведь как мы знаем, хорошее чувство юмора есть показатель развития и психической нормы. Вся система творчества и потребления юмора может быть представлена своеобразным зеркалом общественной сути человека, одной из форм его самоутверждения.

Не зря говорят, что смеяться полезно. Это и психологическое здоровье и физическое.

Кстати, у плачущего человека задействованы 43 мышцы лица, тогда как у смеющегося — всего 17. Получается, от слёз морщин гораздо больше, нежели от смеха. Плюс к тому, при смехе вырабатываются лимфоциты (клетки иммунной системы), эндорфины и серотонин (гормоны удовольствия), происходит гипервентиляция легких, напряжение брюшной полости (а как следствие, стимуляция соответствующих мышц).  Из чего мы можем сделать вывод о том, что смех не только сохраняет молодость, но и продлевает жизнь.

В своей работе я часто замечаю, как клиенты обращают внимание на забавные стороны своих проблем. Переварачивают ситуацию и им становится легче.

Обратно в FAQ

Академическая и практическая (прикладная) психология. Есть ли разница?

Академическая и практическая психология тесно взаимосвязаны и оказывают сильное влияние друг на друга.

Примерно как бизнес «B2C» (ориентированы на конечного потребителя) и «B2B» (на другие компании). Практическая психология обитает в консультационных кабинетах, школах, организациях и медицинских учреждениях. Там проводится работа непосредственно с клиентом.  Учитывается его история, актуальная проблема, мировоззрение и создавшееся положение для отдельно взятой личности. Для удобства проведения консультации,редко используется профессиональная терминология. Непосредственно общение консультанта с клиентом зависит не только от предпочтений  психологических школ и учений психологом, но так же от внутреннего мира клиента, его конституции.

Академическая психология – это исследования, написание научных работ, лабораторные и полевые эксперименты, создание и апробирование методик, конференции и создание научных гипотез. Тут разгул терминологии и главенство научного подхода.  Академическую психологию отличает ориентация на развитие науки психологии (и смежных наук) и создание теорий применимых для большинства людей (концепция защитных механизмов психики Анны Фрейд), но не ориентация на конкретную личность.

Академическая и прикладная психология

Исследования проводят и психологи-консультанты. Но без разрешения клиента собранные данные не могут быть использованы.

Можно ли обратиться к психологу, если есть психические нарушения?

Психические нарушения и работа психолога

Как специалист, психолог работает с проявлениями психики человека (реже животных) — мышлением, эмоциями, поведением. Неприятное и мешающее изменение в любой из этих сфер и приводит человека в кабинет психолога. Психические нарушения могут проявляться и у относительно здорового человека (например, депрессия при потере близкого и горевании).

Принято разделять большую и малую психиатрию. Так, например, невроз, коим страдает чуть ли не весь «золотой миллиард», относится к малой психиатрии. Этим, по большей части занимаются психологи и психотерапевты. К большой психиатрии относят шизофрении, ступоры, всякие интересные психозы с галлюцинозом. Это вотчина психиатров, ибо психологу тут делать нечего — бесполезно обращаться к отсутствующей критичности.  Уже после того, как клиент отойдёт от препаратов, соориентируется в местности и пространстве, можно и с психологом работать.

Если есть серьёзные психические нарушения, то к психологу обратиться также можно.

Однако, есть несколько нюансов:
Если клиент состоит на учёте у психиатра, то консультационные встречи обязательно обговариваются с лечащим врачом, и следует создание триумвирата «клиент-психиатр-психолог». Психолог выступает как вспомогательный метод при лечении – назначенные препараты принимаются по указанию врача, иногда происходят совместные встречи.

В случае подозрения на большую психиатрию, а так же сильных сильных эмоциональных потрясений, психолог может рекомендовать клиенту пройти обследование во избежание риска ухудшения состояния.

А разве психология – наука? Вот психиатрия – это раздел медицины.

Всё верно – психиатрия является разделом медицины и подразумевает лечение психических заболеваний. Психология же как наука занимается изучением свойств психики человека и животных. Про животных, пожалуй, опустим; возможно в ближайшее время напишу отдельную статью об этом. Возвращаясь к психике человека, стоит упомянуть о столь важных для изучения вещей как мышление, восприятие, воображение, поведенческие стереотипы, ощущения, чувства, реакции. Всё это (а также сочетания в отдельной личности) и изучает психология.
Дополнительно можно сказать о том, что психиатрия занимается вопросами страдающей, больной личности. Основной упор делается на подавление симптомов заболевания. В то время как, психология ищет ресурсы в человеке, опираясь на здоровые части психики.

психиатрия

Обратно в FAQ

Я понимаю, что у меня есть проблемы, и хочу их решить, но стесняюсь обращаться к незнакомому человеку.

Когда стеснение мешает обратиться к психологу

Я часто слышала от аудиторий и на семинарах примерно следующее: «Я хочу решить свои проблемы, но стесняюсь обратиться к психологу». Это вполне объяснимо — тяжело поведать другому человеку, пусть и специалисту, о своих потаённых страхах и проблемах.

Психолог работает так же, как и любой другой специалист (юрист, сантехник, врач) над определённой задачей и с определёнными проблемами. Однако то, что консультант работает с личностью клиента, последнего смущает и беспокоит сильнее, нежели протёкший кран или процесс по вступлению в права наследования.

Зачастую вступают в игру защитные механизмы психики, мешающие воспользоваться профессиональной помощью. Так многие смущаются обращаться за врачебной помощью при определённых заболеваниях, но когда болезнь заходит слишком далеко, смущение отступает перед страхом за своё здоровье. При том всем прекрасно известно, что заболевание лучше поддаётся усилиям врачей на ранних стадиях. Примерно так же обстоит дело и с психологическими проблемами – чем раньше обращаются за помощью к специалисту, тем выше вероятность вскоре вернуть психологическое благополучие, минимально растрачивая ресурсы организма.
PS: Более 80% заболеваний являются психосоматическими (т.е. в основе физических нарушений лежат психологические проблемы). Соответственно, обращение к психологу поможет предупредить развитие функциональных синдромов.