Как понять, что пора к психологу?

На мой взгляд, обратиться к специалисту по психическому здоровью стоит как раз, когда вы задумались: «А может надо?». И всё же, как понять, что пора к психологу?

как понять что пора к психологу

Затягивать посещение при тревожащих симптомах точно не стоит:

  • В первую очередь, это конечно же проблемы с общением. Причём неважно — с коллегами ли, с любимым человеком, родственниками или самим собой. Мы очень социальные существа, и проблемы в отношениях часто воспринимаем как угрозу существованию. Внутренние же конфликты — благодатная почва для различных неврозов.
  • Во-вторых, всякие непонятные симптомы, при совершенно чистых анализах и врачах, уверяющих, что с вами всё в порядке… Или же утверждающих, что было бы неплохо валерианочки попить.
  • В-третьих, вас тревожит/не устраивает ваше состояние. Или вы замечаете, что раньше трава была зеленее, небо синее, солнце когда-то не было грёбанным фонарём, а окружающие — собаками сутулыми.
  • И наконец — вы живёте в современном мегаполисе, а ваша работа связана со стрессом. Есть такая классная вещь — профилактика. Рекомендую)) Нередко случается, что раннее обращение (когда ещё кажется всё более-менее нормальным, но «то лапы ломит, то хвост отваливается»), позволяет очень быстро вернуться в хорошую стабильную норму.

Конечно, поводов для обращения намного больше, но это, пожалуй, самые яркие.

Обратить внимание также стоит на проблемы со сном (прерывистый сон, раннее незапланированное пробуждение, поверхностный неглубокий сон), проблемы с питанием, постоянная тревожность, и те ситуации, с которыми вы не справляетесь регулярно (шаблоны).

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники