Давайте сразу договоримся, что к психосоматике мы относим любые взаимосвязи болезни с психическим состоянием и личностью, а не только причины заболевания, связанные с эмоциональными проблемами. Психосоматика ЖКТ тут не станет исключением.
Архив метки: жизнь
Информационный стресс
Перегрузка информацией — одна из самых актуальных проблем в современном мире. Раньше мозг человека обрабатывал лишь всю окружающую действительность — положение тела, наличие опасностей, все звуки/цвета/запахи/ощущения и т.д.
Теперь к этому добавилось ещё куча гаджетов, информация в этих гаджетах, всякая реклама, которую мозг также обрабатывает.
Добавьте к этому новости, которые редко бывают приятными, переписку в соц.сетях, телефонное общение…
Распорядок дня и как с ним быть
Для решения множества задач и снижения прокрастинации необходимо структурировать свой распорядок дня. Этому нас учили ещё в школе. Жаль, что нас не учили распределять нагрузку и планировать отдых. Ведь для повышения эффективности так важно соизмерять поставленные задачи и собственные силы, учитывать временные затраты и форсмажоры.
Невроз и как с ним справиться
Откуда растёт невроз
Эмоциональные расстройства (в том числе невроз) возникают из-за «мыслительной уязвимости» — предрасположенности к стрессу из-за использования при анализе внешних событий жестоко заданных иррациональных заблуждений.
Вы можете провести экспресс-диагностику своего состояния самостоятельно с помощью вот этого теста.
Как же с этим справиться? Если есть невротизация, должна быть и антиневротизация.
Ссылки и интересности
Дополнительные ресурсы и интересности:
Идеальный партнёр
Идеальных хватит на всех.
Одним из наиболее частых запросов в консультировании являются вопросы межличностного общения и выбора человека, который подходил бы под высокое название «идеальный партнёр». Что вполне логично, ибо человек – существо био-психо-социальное. Замечено, что образ идеала у всех различен. Начиная от внешних параметров: рост, вес, цвет волос/глаз; и заканчивая нюансами поведения в ванной или предпочтений в еде.
Читать далее
У всего есть цена…
Заметка
В абсолютном большинстве жизненных ситуаций несчастными человека делают страх и лень. И ладно бы это был Экзистенциальный Страх и Продуктивно-рессурсная Лень, а то так – мелочи.
Лень думать самостоятельно (в отрыве от социальных стереотипов) и вообще мыслить, менять ситуацию, просчитывать реакции, использовать предыдущий опыт, рефлексировать.
Страх действовать, показаться смешным или слабым, страх неудачи или наоборот успеха.
Занятно, что при подобном раскладе даже страх вылезает из лени. Неужели она столь ценна для индивидуума, что может заменить полноценную жизнь?
Жизнь
Жизнь и ожидание события
А вы живёте свою жизнь или только ждёте? Читать далее