У других специалистов психокоррекция и психотерапия могут выглядеть иначе. Я же расскажу, как психологическая консультация происходит в моём кабинете.

После первой встречи, у нас с клиентом есть некий план действий. Это важно для направления работы и понимания прогресса/стазиса. В процессе работы регламент может меняться по обоюдному согласию. Наличие плана не означает жёсткости, но определяет границы и, в ряде случаев, снижает тревогу клиента.

В определённых случаях план может отсутствовать на начальном этапе работы (допустим, с запросами на лучшее понимание себя), но в конце каждой консультации будем договариваться о теме следующей встречи.

Обычная психологическая консультация консультация строится следующим образом:

• Пока кофемашина выдает порцию эспрессо или заваривается чай, мы обсуждаем изменения за неделю — что заметил в своих моделях мышления или поведения клиент (из того, что обсуждалось ранее); какие эмоции проявлялись наиболее ярко, а также актуальное состояние;
• Если нет ничего экстренного, обсуждаем домашнее задание — сложности, что выявилось интересного/полезного, менять ли это или оставить; если менять, то варианты;
• Далее (в зависимости от необходимости) могут использоваться трансовые состояния, тренинг навыков, психокоррекционные игры, арт-терапия, элементы драмы или НЛП, схематичный разбор важных моментов и свойств психики;
• Консультация завершается подведением итогов нынешней встречи, вопросом о самочувствии клиента и домашним заданием.

Конечно, каждая личность уникальна. Соответственно, консультация может пройти в совсем ином формате. Кто-то приходит выговориться, другие — выплакаться или выразить гнев в безопасной обстановке, некоторые даже «поспать в гипнозе». Я стараюсь учитывать эти моменты, но считаю, что психокоррекционная работа должна в итоге привести к повышению качества жизни, увеличению личной персональной свободы клиента и навыкам самостоятельного совладания с дистрессом.