Насмотревшись голливудских фильмов и начитавшись З. Фрейда (к которому я, вне сомнения, отношусь с уважением), люди начинают воспринимать процесс психотерапии, как нечто бесконечное или очень долгое.
В реальности, длительная или пожизненная психотерапия показана в весьма редких случаях.
Ведь психокоррекция — это скорее «костыли». Очень немногим необходимо пользоваться ими всегда.
Клиент может прервать терапию когда захочет. Желательно, конечно, чтобы об этом психолог был предупреждён)) Я не обижусь, не буду ругаться — но считаю психотерапию парным процессом и ценю своё время. Для меня важно понимать, что человек не пропал без вести (особенно это касается ситуации с насилием или суицидальными тенденциями), а решил по каким-то причинам прекратить нашу работу.
В ряде случаев, я предлагаю клиенту другого специалиста — это тема отдельной статьи.
Когда же можно закончить психотерапию?
- Задача, с которой обращался клиент реализована — например, наладился сон, прекратились панические атаки, человек научился справляться со стрессом.
- Клиент понимает, что дальше может справляться, используя имеющиеся у него ресурсы. Например, период горевания всё ещё идёт, но уже больше доверия к близким.
- Появилось больше свободы выбора.
Согласуется с предыдущим пунктом. Часто это касается “расплывчатых” запросов клиентов (снижение тревожности, уверенность в себе, счастье) — в этих вопросах нельзя достичь абсолюта. Однако, в определённый момент приходит осознание, что “вот сейчас я могу позволить себе потревожиться и полениться — это мой выбор, зато я справляюсь с тем, этим и вот тем”. Тут же повышение самоконтроля, но снижение излишней требовательности к себе. - Психотерапия не приносит пользы (по мнению как клиента, так и специалиста).
Это может быть сильное сопротивление клиента изменениям; более актуальные задачи (например, выбор между повышением, лечением органического расстройства или переездом и психокоррекционной работой с самооценкой) и, соответственно, нехватка времени, ресурсов. Чаще всего, психотерапия тут не заканчивается, но приостанавливается. - Некомпетентность психолога в запросе клиента.
Допустим, на второй-третьей встрече выясняется, что нужна семейная терапия, а психолог работает индивидуально. Или есть подозрение на большую психиатрию — врач-психиатр сможет помочь, психологическая помощь будет вторичной. Специалист постарается “передать клиента” или рекомендовать того, кто в данном вопросе компетентен.
Скоро ещё напишу о процессе завершения психотерапии.