Транс и трансовые состояния являются базовыми понятиями для понимания процессов медитации и для гипноза.  

В трансовые состояния мы погружаемся по несколько раз в день. Иногда, правда не замечаем.

Случалось ли вам “зависать”? Поле зрения сужается, окружающие звуки приглушены или полностью пропадают, телесные ощущения также менее заметны, дыхание замедляется и весь мир отходит на второй план.

Например на лекции — вы внезапно выпадаете из реальности (“замечтались”), а очнувшись не понимаете, куда лектор “ускакал”, и к чему уже выводы. Или во время монотонной деятельности — ведя машину по трассе, наглаживая кошку, листая ленту инстаграмма… А ещё когда очень сильно устали, или поздно вечером в кровати — состояние между явью и сном.

Вот это тот самый транс и есть.

Это особое состояние (даже состояния — в зависимости от активации различных зон головного мозга и ритмов, в которых он функционирует) Длина волн, регистрируемых на ЭЭГ во время трансовых состояний может разниться. Научная гипотеза пока предполагает, что это зависит как от глубины транса, так и от индивидуальных особенностей.

В транс впадают и животные. По крайней мере, у И.П. Павлова впадали. Вместе с Н.Е. Введенеским они называли транс “фазовыми состояниями”. Пришли к выводу, что деятельность различных участков головного мозга затормаживается, но остаётся активным “сторожевой центр”. Именно поэтому, пугалки про  загипнотизированных киллеров — миф.

Транс можно узнать по следующим признакам:

• взгляд зафиксирован “прямо” или веки полностью закрыты;
• зрачки расширены или сужены (индивидуально);
• глотательный и мигательный рефлексы замедленны;
• дыхание глубокое, размеренное;
• замедлена частота сердцебиения;
• реакция на внешние раздражители снижена;
• мышцы расслаблены;
• разглаживаются мимических морщинки;
• могут появляться нервные тики и микродвижения.

К основным вышеперечисленным признакам могут добавляться покачивания, дрожание ресниц и пр…