Вредные советы психолога

Вредные советы психолога или «Как сформировать невротическую личность»

1) Никогда не просите что-либо в утвердительной форме. Всегда делайте это так: «Ты почему не помыл(а) посуду?»

2) После этого ждите реакцию. Если человек кинется мыть посуду: обязательно дайте ему понять, что он не прав: «Ты можешь мне объяснить, почему каждый раз одно и то же?»

Читать далее

Комфорт и стресс

Увеличение комфорта может увеличить стресс

Стремление к постоянному комфорту лишь усиливает дистресс (стресс, который для нас не полезен). 
Так накопление усталости, раздражения, обиды, в какой-то момент приводит человека к осознанию того, что он не может расслабиться. Индивид пускается в поиски расслабления и комфорта, но, в связи с напряжением, достичь желаемого очень сложно. Плюс, в таком состоянии особо сильно чувствуются внешние раздражители (а без них никак). Вот и получается, что попытки найти комфорт, усиливают раздражение, ибо не приводят к успеху. Психически Активные Вещества дают краткосрочный эффект с последующим усилением дискомфорта. 
А вот, например, сильное мышечное напряжение вполне может дать желаемый эффект – последующее расслабление.

Читать далее