Чёрный понедельник

Сегодня обвалился рынок. Для брокеров и дилеров — ситуация экстремальная.
Хотя предпосылки были уже пару дней назад, такого, конечно, не ожидал никто. Обвал произошел внезапно, резко, слишком быстро. В панике, совершались покупки и продажи, которые сейчас, выглядят нецелесообразными, поспешными. Те действия лишь усугубляли ситуацию.

ч`рный понедельник

Это вы знаете сейчас.

Так командир, чуя засаду, всё равно ведёт свой взвод по намеченному плану. Так во время землетрясения люди прячутся в шкафах. Так стараются вытащить близких из машины после аварии.

Потом приходит сожаление, чувство вины, ощущение, что было сделано не всё или не так. Вы возвращаетесь мыслями к своим действиям, прокручиваете альтернативные сценарии. Тревога не унимается, хотя ситуация уже завершилась. Обида (не ясно на кого) добавляет психической боли.

Для профессиональных брокеров и трейдеров ситуация, несомненно несла (а возможно и сейчас несёт) угрозу не только для финансового благополучия. Это риск для психического здоровья и жизни в целом.

Для любого психотравмирующего события характерны следующие компоненты:

  • неожиданность происходящего;
  • разрушение привычного уклада жизни;
  • чувство потери, опасности или унижения;
  • чувство беспомощности из-за невозможности контролировать происходящее;
  • неопределенность будущего.

Такое уже случалось — когда-то давно в 1929, в 2008… Многие… слишком многие решили, что на этом их карьера и жизнь закончены.

Именно поэтому я и решила написать эту заметку. Сейчас мы чуть больше знаем о кризисных психотравмах, об импульсивных суицидах и депрессии, вызываемой стрессовыми событиями.

Если вы профессионально занимаетесь рынком ценных бумаг, в этот чёрный понедельник вас, скорее всего “потряхивает”. Это нормально. Так организм пытается избавиться от чрезмерного эмоционального напряжения. Лучшее, что вы можете для себя сделать — сбросить его через активные физические действия (например, бег).

Когда первая самопомощь будет оказана, постарайтесь продвинутся чуть дальше — сконцентрироваться на дыхании и телесных ощущениях. Если есть потребность и желание, выговоритесь. Это то, что вы можете сделать для себя сейчас.

В разбитом и опустошённом состоянии, вы вряд ли сможете поправить свои финансовые дела. Для торговли нужны ясный ум и эмоциональная устойчивость. На это нужен ресурс. И время.

Ранее я писала статью о том, как помочь себе справиться с чувствами. Думаю, она также может быть полезна.

Я далека от спекуляции, от покупки и продажи, даже от новостей бизнеса. Моя территория — это психика, психотравмы и конструктивные варианты выхода из тяжёлых ситуаций. Однако, среди моих клиентов встречаются очень разные люди. Это помогает мне лучше ориентироваться в схожих ситуациях и писать подобные заметки, способные помочь другим.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники