Давайте сразу договоримся, что к психосоматике мы относим любые взаимосвязи болезни с психическим состоянием и личностью, а не только причины заболевания, связанные с эмоциональными проблемами. Психосоматика ЖКТ тут не станет исключением.
Архив рубрики: Blog
Соматизация и уход в болезнь
Соматизация или уход в болезнь относится к ранним и незрелым защитам психики. Она не требует самокопания или работы мысли. Однако, даже самые зрелые и рефлексирующие личности от ухода в болезнь не застрахованы (скорее даже наоборот). Как понятие «соматизация» тесно связана с психосоматикой и ипохондрией. Чуть позже напишу и об этом.
Копинг-стратегии и виды совладающего поведения
Совладающее поведение (копинг-стратегии) схожи с защитными механизмами психики. Некоторые исследователи даже объединяют их.
Копинг-стратегии служат для преодоления трудностей и совладания со стрессом
Направлены на конкретные действия, способные разрешить ситуацию и улучшить состояние. В отличие от психологических защит, которые допускают также скрытые влечения и способствует процессу ожидания, когда тревога может быть преодолена и без обязательного решения проблемы. Процессы совладания же целенаправленные, гибкие и адекватные реальности адаптивные действия.
Защитные механизмы психики
Это одна из моих любимых тем, так как свой первый диплом я защищала именно по ней. Защитные механизмы психики (они же психологические защиты) многовариативны и редко выступают в одиночестве. Психика предпочитает сочетать их.
В различных теориях личности и направлениях психотерапии трактовки и целесообразность защитных механизмов разнятся. Общим выступает утверждение об их функции для
- снижения тревоги,
- подавления внутриличностного конфликта,
а также для
- сохранения стабильности самооценки, представлений о себе и мире.
Нарушения сна, бессонница и самопомощь
Согласно статистике ВОЗ каждый десятый человек на планете страдает от той или иной формы нарушения сна. Данные Росстата говорят, что около 30% населения не довольны качеством объятий Морфея. По различным причинам в сводки не попадают многие люди, поэтому можем смело накинуть ещё пару процентов.
Как перестать психовать?
Пишет мне тут подруга (близкая и любимая). Сделай, говорит, пост или статью о том, как перестать психовать. Интересуюсь, что под этим подразумевается. Мы-то уже давно выяснили: что для меня “трудности в совладании с эмоциями”, “эмоциональная лабильность” и неустойчивость, то для нормальных людей “психовать”, “проблемы с нервами” и “истерика”.
(Благодаря этим замечательным людям тут выходят посты на русско-человеческом)
Чёрный понедельник
Сегодня обвалился рынок. Для брокеров и дилеров — ситуация экстремальная.
Хотя предпосылки были уже пару дней назад, такого, конечно, не ожидал никто. Обвал произошел внезапно, резко, слишком быстро. В панике, совершались покупки и продажи, которые сейчас, выглядят нецелесообразными, поспешными. Те действия лишь усугубляли ситуацию.
Бесплатная психологическая помощь
О “бесплатной” психологической помощи замолвим слово….
Нет, это не статья-разоблачение, не реклама и не “накипело)). Это способ донести информацию и объяснить принцип действия в моей профессии.
Итак, какие виды бесплатной психологической помощи (психокоррекции, психотерапии) существуют? Читать далее
ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ
Токсичные отношения подразумевают не просто давление или иерархичность, они разрушают основы личности — самооценку, ощущение безопасности, восприятие себя, искажают отношения с миром.
Мужчины-берсеки: на работе, как на войне
Сразу хочу уточнить, что это не диагноз и даже не феномен в научном смысле (статистики маловато) — лишь мои наблюдения в ходе психотерапии. Из-за этих же причин, не могу сказать, что это чисто мужская особенность — но в своём кабинете я наблюдала именно мужчин с данными проблемами.
